Diskuze: Únava a ospalost během dne
Měla bych dotaz, v posledních dnech, hlavně teď po vánocích mě trápí hrozná únava a ospalost během dne. Nevím si s tím radym, mohu vypít litry kávy a stejně se mi zavírají oči. Mohla bych prospat celý den, jsem z toho neštastná, můžete mi prosím poradit?
myslím, že nejlepší by bylo zajít k lékaři. Může to být cokoliv, únava a ospalost během dne, může znamenat například boreliozu nebo jen důsledek stresu či přetažení. Určitě zajděte za specialistou...
A nestačilo by jen trochu změnit stravu? Mě taky trápila únava a ospalost během dne a stačilo abych přestala jíst maso denně a udělala si každý den čas na oběd. Nemusí to hned znamenat nějaké velké obtíže :)
No, změnu stravy určitě můžu vyzkoušet, je to asi to nejjednodušší co pro sebe můžu udělat. Únava a hlavně teda ta ospalost během dne, mě trápí trochu míň, když nemám stres. Nejhorší je to, když se třeba učím na zkoušky nebo tak :(
Únava je vyléčitelná jen doplněním výživy během jednoho měsíce. Skutečnou příčinou únavy je nedostatek určitých minerálů a vitamínů v těle, často vyčerpaných stresem, bez nichž mnoho enzymů v těle nefunguje správně. Pak se v těle se nevytváří dostatek Adenosin-trifosfátu (ATP), což je základní složka pro tvorbu energie v buňkách. Používám přístroj, který změří jakých, pro zdraví důležitých minerálů a vitamínů, máte v těle nedostatek a poradím, jak si je výživou doplnit tak, aby únava přirozeně odezněla. Kdo by měl zájem, může mne kontaktovat na čísle 608 155 338.
Když jsem byla v Anglii, tak na mě šla každý den hrozná únava a opravdu už jsem nevěděla jak to mám řešit. Ikdyž jsem přijela z erasmu, tak se mě ta únava nechtěla pustit. Měla jsem i nějaké doplnky stravy ale celkem slabota.
Já i moje mamka trpíme podzimní a zimní únavou, vždycky to nějak přejdeme, ale já to už nevydržím. Musím to začít řešit, tak budu ráda za nějaký užitečný tip, jak s únavou bojovat. Co jíst, co dělat atd. Děkuji
Dobrý den, únava může souviset, jak již bylo řečeno, s vyčerpáním, nedostatkem minerálů a vitamínů,hromaděním toxinů v těle, chlamydiovou infekcí, boreliozou, ale může být předzvěstí i vážnějšího onemocnění.Určitě bych nejprve navštívila praktického lékaře, který by měl provést alespoň základní odběry krve.Přeji pěkný den M.
Když se Vám chce tak spát, tak to hrozně zasahuje do života. Nemáte na nic náladu a pak když jdete spát, tak zase nic nestihnete. Je to začarovaný kruh.
Proto je nutné zjistit co nejdříve příčinu vaší chronické únavy. Držím palce. M.
Můj případ bude asi ten nedostatek minerálů a vitamínů jak říkáte :( Nemám žádný vzorový jídelníček a ovoce nebo zeleninu dám do pusy jen zřídka. Takže to bude nejspíš kámen úrazu.
Děkuji Marcelko. :) Budu se snažit a snad to nebude nic vážného. :)
Dobrý den :) Také jsem dlouho bojovala s únavou. Bylo to právě kvůli nedostatku prospěšných látek - železo, hořčík atd. Byla jsem taky stravovací barbar. Pak mi kamarádka na mateřské doporučila, at si skočím do lékarny pro Novoferrin od barnysu, že prý to měla i její mamča a že to pomáhá. A musím říct, že rozdíl je skutečně znát, tak vám to chci z vlastní zkušenosti doporučit. :)
Tak jestli se zjistí, že trpím pouze nedostatkem minerálů, tak si to pořídím. :) Protože jsem na ten Novoreffin slyšela kladné reakce. :)
Zkuste, opravdu doporučuju. :)
Děkuji, ještě dotaz prosím, kde to pořídím a kolik to stojí?
Řekla bych, že asi v každé lékarně a mají to i na svém e-shopu, jedno balení stojí kolem 160Kč.
Velkou únavou a ospalostí během dne jsem trpěla několik let. Chtěle jsem všechno zvládnout sama. Dítě, dálkově dostudovat a zaměstnání. Myslela jsem, že chybějící čas pořeším zkrácením spánku. Nakonec jsem se psychicky zhroutila a byla hospitalizovaná. Musela jsem upravit spánkový režim (snažím se spát nejméně 7 hodin), neklást na sebe tolik povinností a hlavně celkově zpomalit. Dnes nepotřebuji žádné léky, ani výživové doplňky. Unavená občas jsem, ale neusínám během dne v MHD jako dříve. Pokud jsem večer brzy ospalá, jdu bez výčitek spát hned, jak dcerka usne. Někomu stačí pár hodin spánku a někdo musí spát 8 hodin i v dospělosti.
Ahoj Lucko, mám stejnou zkušenost jako ty, dlouhodobý nedostatek spánku se nakonec vždy projeví celkovou únavou a pochopitelně i ospalostí v průběhu dne. V těhotenství jsem užívala dietary supplement "MAMA" od firmy Hipp. Nejsem těhotná, již nekojím, spím 7 - 8 hod., ale i tak někdy cítím dlouhodobou únavu, chce se mi spát v průběhu dne, jsem bez nálady, protivná sama sobě. Pak se vždy vracím tomuto vyzkoušenému doplňkovému přípravku Mama. Je tam hodně přírodních vitamínů a minerálů. Myslím, že mi to vždy pomůže.
Ahoj, já trpěla neskutečnou únavou, po práci jsem padla do postele a nic se mnou už nebylo...ale vyzkoušela jsem APO - CURENZYM FORTE a konečně se cítím zase plná energie. :)
Zdravím, Katrin...a co to je za přípravek pls?
Tak jak píšu - je dobrý na únavu, ale i na oslabenou imunitu..to spolu souvisí. :)
No jasný, ale mně toho google našel víc, tak se právě proto ptám...
Jo taaak, pardon! :) Netušila jsem, že to dělá více výrobců. já mám doma tu od značky Barnys.:)
V pohodě, hlavně že jsme si to vyjasnili. No koukám,. že už je to druhé doporučení na tuto značku. To jsou ti co měli reklamu v tv?
Jo tak to vůbec netuším, je to dost možné, ale já tv moc nesleduji, takže nevím. Já jsem se k tomuto přípravu dopracovala přes internet. :)
No ono to je ve výsledku jedno. Každopádně díky za tip, prověřím a kdyžtak vyzkouším ;-)
Chápu, důvěřuj, al eprověřuj :D Já si vygooglila spoustu recenzí, ale stejně jsem se pak na tuto značku ptala i v lékárně, kde mi potvrdili že mohou doporučit :)
katrin, dívám se na ten přípravek APO - CURENZYM FORTE a chci se zeptat, nevíš jak je to u nich s tím klubem? KOlik to stojí?
Ahoj, já jsem se na ten klub taky dívala..ale myslím, že pokud tam neděláš pravidelné nákupy tak je to zbytečné ne?
No a co když chci dělat pravidelné nákupy? Právě proto bych chtěl vědět kolik to stojí
Aha...tak až zjistíte kolik to stojí, dejte vědět. Nechce se mi to hledat O:-)
No a když už se bavíme, tak náhodou nemáte zkušenosti asi s přípravkem Celadrin locomotive?
To nemám...ani nevím k čemu to jest dobrý :D
Na klouby, je to taky od Barnysu. BUdu to kupovat, ale chtěl jsem se na něco zeptat. Tak nic, nevadí. :)
Já kupuji v Drogerii dm "Magnesium brausetabletten" 400mg. Jsou to šumivé tablety v kombinaci s vit. B6 a B12. Bere se jen pár dnů. Na mne to při únavě a ospalosti béhem dne funguje. Také se může užívat i při horečkách proti křečím. Doporučuji!
Ahoj, kolik ten hořčík s B6 a B12 stojí? Zkusila bych to, třeba mi to také pomůže od nenormální únavy. Děkuji za odpověď, Lenka.
Ahoj Lenko, kolik ty tablety (hořčík, B6 a B12) přesně stojí nevím, ale všechny výživové doplňky, které se v dm prodávají, jsou levnější než v lékárnách. Únava a ospalost během dne může být známkou i vážnějšího onemocnění, takže hořčík vyzkoušejte, nešiďte spánek a pokud to nebude lepší, navštivte lékaře.
Zdravím všechny, také se trápím s ospalostí během dne. Už jsem z toho zoufala, snažím se brát různé vitamíny at, ale bez kafe a energěťáku nedokážu vůbec fungovat :(
Jak já ti rozumím Radko! U lékaře už jsi byla? Únava může signalizovat spoustu věcí a zvlášť pokud není v normě...
Brali mi krev, al nic nezjistili. Prý to může být obdobím..ale nevím no...já v doktory stejně nemám moc důvěru. Kolikrát už něco zapinkali...Chci to každopádně nějak vyeřešit, období nobdobí, potřebuji fungovat mám 2 děti a chdoím do práce na HPP
Chápu tě a pročítala sis tady tu diskuzi? Padlo tady spoustu tipů právě na únavu.
Nepročítala O:-) , ale jdu hned na to!!!
Tak já doporučovala Magnesium brausetabletten a někdo výše pak NovoFerrin, který jsem také zkusila. A musím unzat že je lepší, protože mě nezbavuje jenom únavy, ale dokonce ji i předchází. Což je lepší. Cítím se fit.
Právě jsem se na ten NovoFerrin dívala, ale četla jsem, že to je železo, ale nevím zda mám nedostatek železa. To je na předpis?
tak železo je pro tělo důležité. To je jako kdybs řekla, že si myslíš že máš dostatek vitamínu C. Taky ho do sebe musíš dostávat pravidelně, abys nebyla nemocná atd. :)
JO a není to na předpis. ;)
Asi máš pravdu a jen pro jistotu, jedná se o toto? https://www.barnys.cz/cs/imunita-regenerace/13-novoferrin.html?search_query=+Novoferrin&results=1
Jojo, přesně to je ono a nebo nejdříve zkus to magnesium...uvidíš, co ti sedne. :)
Super, tak díky za tip..nejdříve zkusím jedno z toho a uvidím..každopádně to není vůbec drahé..což je fajn. A kolik stojí to magnesium?
Hele a nemělo by se železo brát na předpis? Co když to není má příčina únavy a budu tím pak "předávkovaná" ??
Tak ono to máte doplňky stravy, ty snad uškodit nemohou ne? Kdyby ano, tak by byly na předpis. :)
Hmm to máte asi pravdu. Tak já to prubnu...škoda že jsem to nevěděla už včera, byla jsem u lékařky, tak jsem se mohla zeptat. :(
Dobrý den, poslední dobou jsem ze všeho absolutně vyždímaná, sposta rad tady se zdá skvělých, jen si správně vybrat.
Opravdu si dejte do poradku jidelnicek. Zdrava a vyvazena strava je zaklad, verte mi.
Nadměrnou únavu a ospalost bych řešil pravidelným spánkem (7 - 8 hod), zdravou stravou a pomocí výživových doplňků určitě také, ale konzultaci s lékařem a případná vyšetření bych nepodceňoval. Z krve se dá poznat hodně, včetně nedostatku vitamínů, minerálů a pod. Pokud je někdo při kvalitním spánku v noci ospalý i ve dne, tak to může být známka i vážnějšího onemocnění.
Naposled mě ze stavu nekonečné únavy dostal džus z goji od himalyo. Byla jsem ohledně toho skeptická, ale teď už kupuji pravidelně.
Ahoj, mě pomohla celková změna životního stylu, pohyb i strava. Určitě se nesnažte nic změnit ze dne na den, ale pěkně postupně přecházejte na lepší a opravdovou stravu a postupně přidávejte pohyb, který vás bude bavit. Neuškodí ani návštěva lékaře.
Zdravím, ten juice prosím nakupuješ kde? U nás ve zdravé výživě jsem ho nepotkala, ale jsme malé město.
Používat google naní tak těžké ;) je to himalyo.cz
Na únavu, celkové vyčepání během dne a pocit nedostatku spánku, bych z vlastní zkušenosti poradil dovolenou. Odjet do jiného prostředí, ideálně bez TV i internetu, prostě do přírody. Psychické vyčerpání se může projevit i nadměrnou fyzickou únavou, nekvalitním spánkem v noci a pak potřebou dospávat ve dne.
Také si myslím, že neúměrná únava může být známkou přepracovanosti a dovolená by mohla pomoci. V celé diskuzi se doporučují různé přípravky, ale o dovolené se mimo Bohdana nikdo nezmínil. Na dovče ve dne aktivně sportovat (nebo fyzicky pracovat) a v noci se pěkně vyspíte.
Ahoj, zdravím všechny unavené, máme tady jaro a jarní únava a ospalost jsou po vyčerpávající zimě normální. Máte-li potřebu spát i během dne, klidně si dopřejte o víkendu po obědě šlofíčka. Nezapomínejte na přiměřenou denní dávku ovoce, zeleniny a hlavně pohybu na čerstvém vzduchu!
Já mám pocit, že i když jsem vyspaná do růžova, jím zdravě, hýbu se tak pořád jsem uplně ko..
Mě na únavu pomáhá Magnesium 1 od Naturevia. Beru pravidelně a nemůžu si jej vynachválit. Dokonce mi přestaly i křeče v nohách, na které jsem často trpěla.
Dobrý den, holky poradíte mi prosím, jak co nejúčinněji bojovat proti únavě?
Také jsem chodila pořád z práce unavená, a vyčerpaná, ptala jsem se v lékárně, kde mi paní nabídla opravdu hodně vitamínů, ale do toho se mi moc nechtělo, máma mi pak poradila korejský čaj, který dodává energii, a velice dobře funguje proti stresu.
Takže vám od toho opravdu pomohl čaj? jak to chutná? dá se to normálně pít? nebo jste se musela přemáhat? kde jste ho koupila?
Ano pomohl mi korejský čaj Kombe, podívejte se na jejich stránky kombe .cz, tam ho najdete, kupuji si ho v balení přímo po 100 Ks, čaj také chrání před negativními důsledky dlouhodobého stresu
Taky jsem s tím bojovala, ale pomohl elixír z goji. Ten je fakt senzační. Cítím se fakt senzačně díky němu https://www.beautybio.cz/prirodni-stavy/ekomedica-goji-100-stava/. Doporučuju.
<a href=https://vscialisv.com/>is cialis generic
Jako musím říct, že jsem na ten shop www.beautybio.cz koukala a mají hodně nabušenou nabídku přírodních produktů. Ta goji, jak se užívá? A co chuť, je to ok?
<a href=https://vskamagrav.com>kamagra oral jelly cvs
<a href=https://priligyset.com/>priligy 30 mg funciona</a>
Ahoj, je trošku nakyslá, ale chuť je dobrá. Mě teda aspoň chutná. Jinak teda co se týká užívání, tak je to tak, že denně se má pít 50ml. Já to teda užívám tak, že dvakrát denně piju 25ml. A super.
Dobrý den, hledala jsem si info, co by mi mohlo pomoct a zaujal mě tento doplněk stravy https://www.simplebiotix.cz/. Zkušenosti? Díky moc.
Ahoj Eliško, s tím simplebiotixem mám výborné zkušenosti. Užívám ho a jsem spokojená moc. Zabírá krásně. Teď jsem koukala, že mají akční ceny balíčků, tak určitě kup teď :)
Ahoj, já teda tu chemii nějak nemusím. Vše se snažím řešit přírodními produkty. Hodně ráda kupuju přírodní šťávy na beautybio.cz. Tam jsem byla vždycky spokojená.
<a href=https://cialiswwshop.com/>buy liquid cialis online</a>
Dívala jsem se na houbicky.cz a přemýšlím o tom, že bych začala užívat reishi. Nemáte s tím zkušenost ?
Mám ten extrakt z reishi https://www.houbicky.eu/reishi-ganoderma-lucidum-100ml-extrakt/, koupila jsem si ho hlavně kvůli alergii na histamin, ale měla jsem teda problémy i s únavou a po delším užívání se mi to hezky srovnalo a musím zaťukat, že i s alergickými reakcemi jsem na tom mnohem lépe.
Já jsem si koupila tuto šťávu https://www.beautybio.cz/prirodni-stavy/ekomedica-brusinka-100-stava/. Je senzační, protože obsahuje opravdu veliké množství vitamínů. Nemám díky ní žádné potíže. Tělo je vitamíny super zásobeno a ono se to projeví :)
Já jsem s tímto taky bojovala. A bylo to hodně obtěžující. Ani soustředit jsem se nemohla. No, hrůza. Ale co mi teda pomohlo a to jsem ráda a můžu doporučit, to je tento doplněk stravy https://www.simplebiotix.cz/. Ten je senzační!
Zkus se podívat na houbicky.eu. Mají doplňky z funkčních hub a vím, že mají produkty i na tuto problematiku.
Hele a není to tím, že ti chybí vitamíny? Co si koupit nějaký multivitamín a uvidíš. Třeba tahle šťáva https://www.beautybio.cz/prirodni-stavy/ekomedica-rakytnik-resetlakovy-100-stava/ je senzační. Je fakt plná vitamínů :)
Ty houbičky vypadají zajímavě, ale je tato forma bezpečná ? Přece jenom jsou to houby, tak skrz složení ...
Přemýšlím nad cbd kapkami. Nikdy jsem nic podobného nezkoušela, protože nebyl důvod, ale teď co bojuju s nedostatkem energie jsem se rozhodla to vyzkoušet. Nemáte s nějakým výrobcem zkušenost ?
Dobrý den,, cbd kapky jsou z mé strany perfektní. Na únavu se užívají v malých dávkách, ve větších dávkách mají sedativní účinky. Koukněte na tyto, užíváme je celá rodina:https://www.canatura.com/hemnia-full-spectrum-cbd-konopny-olej-10-1000-mg-10-ml
