Diskuze: Distorze kotníku

3.12.2016Honza

Minulý týden v pondělí jsem si lehce zvrtnul kotník. Myslím, že se nejedná o klasickou distorzi kotníku - žádný otok jsem neměl. A normálně jsem běžel dál. Teď mě ale trápí, že už je to pátý den a ráno, než to rozchodím tak mě ten kotník bolí v úterý mám odlétat na soustředění a nevím co s tím. Dokázal by mi někdo poradit co s takovou distorzí - nedistorzí kotníku dělat? Děkuju za rady!

4.12.2016Dušan

Na distorzi kotníku chlazení, aspirin a klid...

7.12.2016Katka

Ať už jde o distorzi kotníku, nebo jen o lehké podvrtnutí kotníku(kdy stejně může dojít k poranění svalových či vazivových tkání) bych určitě doporučila jak radí Dušan chlazení, aspirin (při větším otoku ještě aescin) a v každém případě klídek, kotník ještě fixovat ortézou, tapem apod. Čím dříve začnete nohu zatěžovat, tím déle se bude hojit.



Reagovat