Diskuze: Chodidlo

10.6.2014Julka

Dobrý den, bolí mě chodidlo a to dlouhodobě a intenzivně. Bolí mě jak po dlouhém chození tak po stání na jednom místě (lépe řečeno obě chodidla). Nejsem si jistá jestli je to prostě únava nebo jde o závažnější problém. Díky za rady, Julka

18.6.2014Kačena

Ahoj Julko, já myslím, že jde pouze o únavu, asi záleží jak moc Vás chodidlo bolí atd. Mě třeba vždy pomůže masáž nebo teplá koupel s relaxační solí.

19.6.2014Jindra

Tím bych si nebyl tak jistý. Nemusí jít pouze o únavu například ze zaměstnání, může jít o zánět některé šlachy. To není legrace, může to opravdu hodně bolet a způsobit pak ještě horší potíže (v případě neléčení).

23.6.2014Iva

Souhlasím s Jindrou. Určitě to může být jen namožené chodidlo, ale ukáže se to asi až časem, jestli vás chodidlo přestane bolet například do týdne, zřejmě to nebude nic vážného, ale když bude bolest přetrvávat, mohlo by jít třeba i o zánět šlachy jak říká Jindra.

20.9.2016Maja

Ahoj, je mi 28 let, jsem těhotná (7 měsíc), přibrala jsem 11 kg. Abych už tolik netloustla, chodím na delší procházky. Srašně mi ale začalo bolet chodidlo na pravé noze, i když mám velmi kvalitní trekové boty. Abych tolik nenamáhala to bolavé chodidlo, nenosím už ani nízké podpatky, nožka však bolí stále (nejméně 3 týdny), dokonce je bolest i větší a začíná mne bolet i druhé chodidlo ve stejném místě pod nártem. Může to být tou váhou?

22.9.2016Eva

Zdravím vás Majo, určitě byste se měla poradit s ortopedem a ten vám nejspíše doporučí vložky do bot. Měla jsem v koncem těhotenství náhle velké bolesti chodidel. Přibrala jsem 12 kg a zbortila se mi příčná klenba. Od té doby nosím kvalitní boty s ortopedickými vložkami a chodidla nebolí. Držím palce, ať vás nohy přestanou trápit a hlavně přeji bezproblémový porod a zdravé miminko.

29.9.2016Renča

Dobrý den, s bolestí chodidla a se zborcenou klenbou mám také vlastní zkušenosti. Vložky do bot určitě ano, ale také cvičení, protože svaly a vazy na chodidle ochabnou. Naboso v terénu se moc chodit nedá, ale super cvičení je na balanční podložce Thera-Band, já mám modrou (měkkou) a stojím na ní třeba u žehlení. Na internetu je celá řada ukázek, jak se dá na ní cvičit a trenovat nejen svaly na chodidlech. Není to nebezpečné, jako některé balanční pomůcky.

3.10.2016Mgr. Jitka Kobrová, Rehabilitace Rehasport

Dobrý den, většinou se bolesti chodidla objeví jako důsledek zborcené klenby nožní. Spouštěčem pak může být delší chůze, změna obuvi, tvrdá podlaha apod. V rámci časné rehabilitace je důležité redukovat bolest manuálním uvolněním chodidla, v autoterapii např. pomocí Foot Rolleru http://www.thera-band.cz/thera-band-foot-roller-masazni-valecek-na-chodidla Efekt uvolnění lze udržet pomocí tejpování. Pokud by uvolňování nestačilo, je vhodné absolvovat cca 6 aplikací vysokovýkonového laseru. Po odstranění bolsti by měla přijít fáze rehabilita, kde se soustředíme na korekci plochonoží a aktivaci svalů plosky nohy.

5.10.2016Maja

Děkuji vám všem za příspěvky, už jsem byla u ortopeda a bolest chodidla je prý skutečně od zborcené klenby. Masážní váleček si objednám, budu masírovat chodidla, ale víc už nezvládnu, protože zbytek těhotenství musím trávit v nemocnici. Tak ještě jednou děkuji za rady a držte mi palce, Maja

7.10.2016Marcela Marková, DiS, rehabilitace Rehasport

Dobrý den Majo, určitě se věnujte klenbě i po porodu. Spadlá klenba neprovokuje bolesti pouze v chodidle, ale může být zdrojem bolestí hlavy a páteře. Doporučuji po porodu/po šestinedělí zkontrolovat i stav svalů pánevního dna. Hledejte terapeuta, který se zabývá metodou Ludmily Mojžíšové. Přeji vám krásný zbytek těhotenství a radostné mateřské povinnosti. Marcela Marková

20.10.2016Maja

Budu pečovat nejen o mimčo, ale i o moje nožky (nejen o chodidla, objevily se mi najednou i žíly a nohy otékají), moc děkuji za důležité informace, Maja



Reagovat